MOST COMMENTED
4 συμπτώματα ότι το έχεις παρακάνει με τη γυμναστική και θα...
Δεν είναι μυστικό ότι η άσκηση απελευθερώνει ενδορφίνες, ανακουφίζει από το στρες, ενισχύει την ενέργειά σας και γενικά σας κάνει να νιώθετε καλά. Αλλά υπάρχει ένα σημείο όπου η απόδοση μειώνεται και αυτό ονομάζεται υπερπροπόνηση . Η υπερβολική προπόνηση είναι μια κατάσταση που εμφανίζεται όταν ασκείστε τόσο πολύ ή με τόσο υψηλή ένταση, που το…
