FITNESS ΝΑΤΑΛΙΑ ΦΕΛΕΣΚΟΥΡΑ 09.09.2024 | 15:50 προπόνηση αντίστασης ISTOCK Αποφύγετε τα συνηθισμένα λάθη στο γυμναστήριο, όπως η κακή προθέρμανση και η υπερβολική αύξηση βάρους, για να διασφαλίσετε σταθερή και ασφαλή πρόοδο. Για να εξασφαλίσετε σταθερή πρόοδο στο γυμναστήριο, αποφύγετε συχνά λάθη όπως η ανεπαρκής προθέρμανση και η λανθασμένη εκτέλεση ασκήσεων. Ένα από τα πιο συχνά…